duminică, 30 septembrie 2012

Miere de dovleac

Iubesc dovleacul de pe vremea cand eram copil si faceam sperietori din el. Acum il iubesc si mai mult dat fiind faptul ca am aflat ca imi este un bun prieten si un nelipsit leac in multe afectiuni.

Pentru a pastra cat mai mult timp proprietatile curative ale dovleacului am ales sa prepar  delicioasa miere de dovleac.

 Iata cum am procedat:
Am ales un dovleac mediu caruia i-am facut un capac, l-am curatat de seminte si l-am umplut cu miere de salcam pana la 3 cm mai jos de capac.


L-am sigilat cu scotch si l-am lasat la loc intunecat vreo saptamana.
Lichidul lasat de dovleac impreuna cu miezul le-am pasat la blender si am pus totul intr-un borcan.


Eu o folosesc impotriva durerilor de stomac si a constipatiei.

miercuri, 26 septembrie 2012

A respira inseamna a trai

         Imi amintesc prima mea lectie de Yoga ... A fost un exercitiu de respiratie care, la vremea aceea habar nu aveam cu ce o sa ma ajute :)
         Am descoperit ulterior ca face parte din exercitiile respiratorii pranayama care calmeaza corpul si echilibreaza sistemul nervos.
         A fost atat de relaxanta si reconfortanta, incat m-a cucerit pe loc!
 Am intalnit aceasta tehnica explicata mai simplu in cartea scrisa de Ernest Schrott si Cyntia - Lina Bolen.



        Aseaza-te confortabil pe un scaun, fara a te sprijini totusi de speteaza lui. Ai grija ca spatele sa fie drept, inchide ochii si destinde-te.

        Apoi aseaza degetul gros al mainii drepte peste nara dreapta si degetul mijlociu si inelarul pe nara stanga. Daca aceasta pozitie iti oboseste repede bratul, il poti aseza pe piept, dar in nici un caz pe bratul scaunului sau pe masa.

        Apasa usor pe nara dreapta cu degetul gros si incepe cu o expiratie lenta pe nara stanga, neastupata, inainte de a inspira lent pe aceeasi nara.

        Inchide nara stanga cu degetul mijlociu si cu inelarul si expirati pe nara dreapta, apoi inspirati. Continua aceste respiratii alternative timp de aproximativ cinci minute. Este important ca totdeauna sa se inceapa cu o expiratie si sa se termine cu o inspiratie. Daca, in cursul exercitiului, simti nevoia sa respiri din nou pe gura, face asta si continua exercitiul cand te  simti mai bine.

Si sfarseste prin a te sprijini conforbabil de speteaza scaunului, timp de unu - doua minute, cu ochii inchisi.



         Prin respiratia nazala alternata, cele doua emisfere ale creierului sunt rand pe rand activate si, cu ele, importante functii ale sistemului corp - spirit.

duminică, 23 septembrie 2012

Baie de picioare racoritoare cu plante medicinale

Aseara am participat la un eveniment foarte dragut ... la care m-am mandrit cu pantofii mei cu toc inalt :)



Am stat in ei cateva ore, ce-i drept ... Dupa care picioarele mele au inceput sa se resimta. Cred ca toate femeile au avut aceasta problema macar o data-n viata :)
Asa ca, am ajuns acasa si mi-am rasfatat picioarele cu o baie calmanta si revigoranta.

Am folosit:
2 l apa
cateva petale de trandafiri.
putina menta, putin tei, putin rozmarin (proaspat sau uscat)
Ulei de trandafir sau puteti folosi si uleiul de santal.

Clocotiti apa si turnati-o peste plante si flori. Lasati sa infuzeze timp de douazeci de minute, apoi strecurati-le. Scaldati-va picioarele timp de zece minute in acest decoct, apoi clatiti-le sub dus cu apa rece. Frictionati-va apoi cu ulei de santal sau de trandafir.

Racoritoare si relaxanta, baia de picioare cu plante medicinale revitalizeaza picioarele obosite, iar parfumul sau placut sporeste starea de bine.

vineri, 21 septembrie 2012

Baie de frumusete cu lapte si miere

Pentru ca e vineri si vrem ca weekend-ul sa ne prinda in plina forma, hai sa ne relaxam direct in spa-ul de acasa :)
Avem nevoie de 1 - 2 cani de lapte si 1 cana miere din flori ... Cateva picaturi de ulei esential la alegere.

Amesteca laptele si mierea cu cateva picaturi de ulei esential preferat - uleiul de trandafir sau de iasomie e recomandat.
Dilueaza cu grija acest lapte in apa calduta.
Aceasta baie cu lapte si miere procura o placere deosebita pentru ca revitalizeaza intregul corp. Pielea isi redobandeste stralucirea, elasticitatea si catifelarea.
Vei savura si mai mult aceasta baie pe fondul unei muzici in surdina si la lumina lumanarilor.
Ideal ar fi ca dupa aceasta baie, sa te odihnesti cel putin 30 de minute si sa degusti o ceasca de lapte cald de migdale, condimentat cu cardamon sau anason.
Dupa asa un rasfat, cu siguranta somnul va fi mai profund si mai odihnitor!

joi, 20 septembrie 2012

Cura de toamna II


Dupa aceste 3 zile, organismul a inregistrat mesajul de dezintoxicare , astfel urmatoarele 3 zile vor declansa procesul de epurare - pentru accentuare eliminarii se recomanda odihna.

II. Epurarea
     
La trezire
Un bol mare de infuzie de cimbrisor, fara zahar.

Micul dejun
Un pahar mare de suc de fructe semiacide sau dulci la care nu uita sa adaugi apa 1/3.

Dimineata
Un pahar mare de suc de fructe semiacide sau dulci, de preferinta acelasi ca la micul dejun.

Pranzul
Un pahar mare de suc proaspat de legume verzi de toamna: morcovi, ridichi, napi, etc, la care adaugi 1/3 apa minerala. Atentie! Nu amesteca mai mult de 2 legume odata si schimba in fiecare zi.

Gustarea
Un pahar mare de suc de fructe semiacide sau dulci.

Cina
La fel ca la pranz.

Este esential sa bei sucurile de fructe si legume la orele fixe si sa nu le amesteci intre ele, deoarece ar putea cauza flatulente.
Bea aceeasi infuzie ca in primele 3 zile , dar cantitatea de lichide sa nu depaseasca 2 - 2.5litri.
Reluarea alimentatie normale se va face gradual in urmatoarele 3 zile.
Hai ca nu e asa greu! :)

III. Dinamizarea

Putem sa rasuflam usurate, ce a fost mai greu a trecut!
Acum nu mai trebuie decat sa tinem o cura de suplimente specifice toamnei. Incepe cu o mineralizare de fond, asociata unei cure de vitamine din grupa B, timp de o luna, fara intrerupere. Este potrivita si o cura de carbune vegetal sau una de cimbrisor, ghimbir sau "gheara diavolului".


Carbunele vegetal asigura o buna drenare a intestinelor. Acesta curata mediul intestinal si permite refacerea florei in bune conditii.

Cimbrisorul este benefic in aceasta perioada a anului datorita virtutilorsale antibacteriene, antivirale, este un tonic general si un tonic digestiv pentru stomac si in special pentru intestine. Antiseptic foarte puternic este foarte indicat in pregatirile pentru iarna.

Gheara Dracului sau Harpagophytum si Coacazul Negru au proprietati antireumatismale, dar sunt si remineralizante si tonifiante.


miercuri, 19 septembrie 2012

Cura de tomana

Hey,

Va propun sa incepem toamna cu o cura complexa si usor de urmat. Este o propunere, mai exact a Reginei Durbec din "Diete cu fructe si legume petru eliminarea toxinelor".

CURA DE DEZINTOXICARE - REMINERALIZARE - DINAMIZARE
Perioada ideala se situeaza intre 20 - 30 septembrie, in preajma echinoctiului de toamna ,
Durata 6 zile.

I . Dezintoxicarea
          In  primele trei zile de cura mananca doar fructe semiacide sau dulci de toamna si legume verzi si salate de toamna, crude, fierte si sub forma de suc, repartizate dupa cum urmeaza:

Pe stomacul gol
Un pahar mare de suc de struguri ( ori de afine, dude sau prune), dar e musai sa alegi un singur fruct, iar a doua si a treia zi sa alegi doua fructe diferite. Adauga 1/3 de pahar cu apa minerala. Bea cu inghitituri mici, mestecand sucul ca si cand ar fi un aliment solid, fara sa adaugi zahar.
Eu am ales sucul de struguri.
Micul dejun
Ideal ar fi sa mananci intreg, acelasi fruct pe care l-ai consumat sub forma de suc.
Dimineata
Un pahar mare de suc dintr-un fruct de toamna, altul decat cel ales dimineata.
Sucul de pere delicios, pentru mine!
Pranzul
1/3 legume de toamna crude,
2/3 legume de toamna fierte in aburi la temperatura scazuta, cu mirodenii proaspete.
Gustarea
 Un pahar mare de suc dintr-un fruct de toamna, cu 1/3 apa minerala.
Cina
1/3 legume de toamna crude,
2/3 legume de toamna fierte in aburi la temperatura scazuta, cu mirodenii proaspete.

In timpul cat consumi sucurile de fructe si legume, bea o infuzie simulatoare pe baza de scortisoara,ghimbir, cuisoare, nucsoara, ginsesng siberian.


Sa-mi spui cum te simti si vom continua cu celelalte 2 faze.