miercuri, 19 septembrie 2012

Cura de tomana

Hey,

Va propun sa incepem toamna cu o cura complexa si usor de urmat. Este o propunere, mai exact a Reginei Durbec din "Diete cu fructe si legume petru eliminarea toxinelor".

CURA DE DEZINTOXICARE - REMINERALIZARE - DINAMIZARE
Perioada ideala se situeaza intre 20 - 30 septembrie, in preajma echinoctiului de toamna ,
Durata 6 zile.

I . Dezintoxicarea
          In  primele trei zile de cura mananca doar fructe semiacide sau dulci de toamna si legume verzi si salate de toamna, crude, fierte si sub forma de suc, repartizate dupa cum urmeaza:

Pe stomacul gol
Un pahar mare de suc de struguri ( ori de afine, dude sau prune), dar e musai sa alegi un singur fruct, iar a doua si a treia zi sa alegi doua fructe diferite. Adauga 1/3 de pahar cu apa minerala. Bea cu inghitituri mici, mestecand sucul ca si cand ar fi un aliment solid, fara sa adaugi zahar.
Eu am ales sucul de struguri.
Micul dejun
Ideal ar fi sa mananci intreg, acelasi fruct pe care l-ai consumat sub forma de suc.
Dimineata
Un pahar mare de suc dintr-un fruct de toamna, altul decat cel ales dimineata.
Sucul de pere delicios, pentru mine!
Pranzul
1/3 legume de toamna crude,
2/3 legume de toamna fierte in aburi la temperatura scazuta, cu mirodenii proaspete.
Gustarea
 Un pahar mare de suc dintr-un fruct de toamna, cu 1/3 apa minerala.
Cina
1/3 legume de toamna crude,
2/3 legume de toamna fierte in aburi la temperatura scazuta, cu mirodenii proaspete.

In timpul cat consumi sucurile de fructe si legume, bea o infuzie simulatoare pe baza de scortisoara,ghimbir, cuisoare, nucsoara, ginsesng siberian.


Sa-mi spui cum te simti si vom continua cu celelalte 2 faze.


Un comentariu: