duminică, 20 ianuarie 2013

Detox de iarna

Iata ca a venit vremea pentru o cura de iarna  revigoranta. Simt nevoia sa fac ceva pentru organismul meu, desi ma simt destul de bine, avand in vedere schimbarile de clima la care a fost supus.

Oricum incep urmatoarea cura. Trei zile nu sunt un capat de tara si chiar ma simt in stare! Totodata ador sa redescopar aromele placute ale supelor de odinioara.
Iarna nu este sezonul ideal  pentru efectuarea  curelor de lunga durata, nici pentru initierea unui regim alimentar, ci este mai degraba pentru minicure sau monodiete cu principii revitalizante.
Supa se poate face dupa imaginatia fiecaruia, eu dau doar o sugestie.


Ziua 1
La trezire, pe stomacul gol
Un pahar mare de suc de mere si un mar.

La ora 10.00
Un pahar mare cu suc proaspat de portocale (se poate adauga putina apa daca e prea acid)

Intre orele 12 si 13
Un pahar mare cu suc proaspat de morcovi.
Un bol sau o farfurie mare cu supa revigoranta

La ora 16.00
Un pahar mare cu suc de fructe (evit citricele la ora asta)

Intre orele 19 si 20
Un bol sau o farfurie mare cu supa revigoranta

Inainte de culcare
O cana cu infuzie de portocal - tei - levantica, pentru un somn linistit.

Ziua 2

La trezire, pe stomacul gol
Un pahar mare de suc de pere si o para.

La ora 10.00
Un pahar mare cu suc proaspat de portocale (se poate adauga putina apa daca e prea acid)

Intre orele 12 si 13
Un pahar mare cu suc de sfecla.
Un bol sau o farfurie mare cu supa revigoranta

La ora 16.00
Un pahar mare cu suc de fructe

Intre orele 19 si 20
Un bol sau o farfurie mare cu supa revigoranta

Inainte de culcare
O cana cu infuzie de portocal - tei - levantica, pentru un somn linistit.

Ziua 3

La trezire, pe stomacul gol
Un pahar mare de suc de portocale si o portocala.

La ora 10.00
Un pahar mare cu suc proaspat de pere.

Intre orele 12 si 13
Un pahar mare cu suc de ridiche neagra (mie nu prea imi place gustul, asa ca adaug putin suc de morcovi).
Un bol sau o farfurie mare cu supa revigoranta

La ora 16.00
Un pahar mare cu suc de mere.

Intre orele 19 si 20
Un bol sau o farfurie mare cu supa revigoranta

Inainte de culcare
O cana cu infuzie de portocal - tei - levantica, pentru un somn linistit.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu